Bizi Arayın: 0374 212 0 121

Golden Life


Kuvvet, Hız, Dayanıklılık

Cardio


Kuvvet, Hız, Dayanıklılık

Golden Life GYM

  • Ücretsiz ‘CRUNCH’

    Ücretsiz ‘CRUNCH’

    Karın egzersizi seanslarımız başlamıştır

  • Bosu Kurslarımız Basladı

    Bosu Kurslarımız Basladı

      Bosunun kelime anlamı iki tarafı da kullanabilen yüzey demektir. Ön yüzüne baktığınızda yarım daire şeklinde bir alan karşınıza çıkar. Bu alanda karın, kalça, basen, oblik, kol ve diğer bütün kasları çalıştıran egzersizler yapılır. Bitmedi; ön yüzünün yuvarlak şekilde olması, üzerinde hareket edilmesini zorlaştırdığı için dengeyi ve sürati geliştirir. Step tahtası yerine BOSU topunu kullanarak